728x90 반응형 학교1 바른 자세로 앉기 : 직장인/학생/건강 하루종일 앉아있다보면 찾아오는 통증요즘 앉아있는 시간이 길어지다보니 어떤때는 어께가 아프고 어떤때는 날개뼈가 아프더니 다리가 붓는 것 같기도 하고 목도 땡기고 아주 온 몸이 종합병원이 되어가고 있습니다. 서치만 해도 허리는 피고 앞으로 숙이지 말고 30분에 한 번 스트레칭을 하라~는건 알겠지만... 막상 집중하다보면 구부정하게 거북이가 되어선 일어날 타이밍도 놓치고 마는게 일상이더라구요. 그래서 이 포스트를 켜두고 보일때마다 리셋버튼을 누르 듯 각 항목들을 따라함으로써 바른 자세를 주기적으로 유지할 수 있게 리스트업 해보려고 해요. 사람마다 체형도 앉아있는 의자도 다르니 자신에게 알맞는 자세가 다른 조금씩은 다르겠지만 그럼에도 도움이 될 수 있도록 이하 바른 자세를 위한 도움말입니다. ※발받침이나 허리쿠.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
