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건강한 수면 자세 : 올바른 자세/건강/취침 이리 뒹굴 저리 뒹굴 불편한 자세, 무엇이 올바른 자세인가? 1.수면 자세의 중요성 2.문제점 3.권장하는 수면 자세 . . . 1.수면 자세의 중요성 여러분은 잠에 드실 때 어떤 자세로 잠에 드시나요? 어떤 분들은 옆으로 누워 자기도 하실 테고 어떤 분들은 정자로 혹은 엎드려 주무시는 분들도 있으실 텐데요. 너무 춥거나 더워지면 잠들기에 어려워 내가 무슨 자세로 자는지도 모른 채 겨우 잠에 들기도 하죠. 잠을 자는 자세는 숙면에도 영향을 미치며, 자세에 따라 목과 어깨에 무리를 줄 수 있습니다. 무의식적으로 웅크리거나 긴장하고 잘 경우 아침에 일어나 담이 걸리는 경우도 허다하죠. 나는 지금 어떤 자세로 잠에 들고 있으며 그런 자세들은 어떤 점에서 몸에 무리를 주고 건강에 좋지 않은 자세라고 말하는 걸까.. 2024. 2. 16.
잠옷 종류 : 정의/수면용품/파자마/수면모자 하루의 끝을 함께하는 옷 1.잠옷이란 2.잠옷의 종류 : 재질 3.잠옷의 종류 : 형태 4.이외 수면 용품 . . . 1.잠옷이란 고된 하루의 끝, 집에서도 가장 안락한 공간인 나만의 침대! 하루 종일 밖에서 묻은 먼지와 더러워진 옷으로 올라갈 순 없죠. 위생을 위해서, 입으면 잠이 잘 와서, 당연하게 갈아입는 잠옷은 사람의 수만큼 다양한 모습인데요. 젊으신 분들이라면 학창 시절 반티나 수면바지 등을 애용하시고 나이가 있으신 분들은 따로 파자마를 사거나 여름에 입던 외출용으로는 조금 해진 반팔티 등을 잠옷으로 사용하시는 것들 같더라고요. 잠옷은 엄연한 실내복! 가끔 서치를 하다 보면 잠옷을 입고 편의점을 가는 것 민폐다 아니다로 첨예하게 토론하는 걸 볼 수 있는데요. 으음... 실내복을 밖에 입고 나가는.. 2024. 2. 15.
프로그래밍 언어 : Python/C/Java/R 프로그래밍? 그게 뭔데? 1.프로그래밍 언어란? 2.여러 가지 종류 3.Python(파이썬) 4.오해 . . . 1.프로그래밍 언어란? 영화에 나오는 해커, 드라마에 나오는 능력 있는 개발자 등 미디어에서 멋지게만 보이는 코딩 장면 다들 한 번씩들 보신 적 있으실 텐데요. 뭔가 검은 화면에 하얗고 알록달록한 영어로 투다다닥 써 내려가는 여러 글자들. 근데 도대체 뭘 쓰고 있는 걸까요? 프로그래밍 언어(Programming Language)는 컴퓨터 시스템을 구동시키는 소프트웨어를 작성하기 위한 언어로 기계 즉, 컴퓨터에게 명령이나 연산을 시킬 목적으로 설계되어 기계와 의사소통을 할 수 있게 해주는 언어를 의미합니다. 의외로 컴퓨터보다 먼저 등장한 프로그래밍 언어들은 1930년경 수학자들에 의해 기계적 계.. 2024. 2. 14.
소나무 해송 키우기 : 준비물/키우는법/주의사항 반려나무 한 그루 들이기 1.해송이란? 2.준비물 3.해송 심고 키우기 4.주의사항 . . . 1.해송이란? 으뜸을 의미하는 솔을 이름에 가진 소나무는 추운 겨울에도 늘 푸름을 지키는 절개와 지조의 상징인데요. 우리나라에서는 솔잎, 가지, 줄기, 껍질, 뿌리 등 모든 부위가 식용이 가능한 생명의 나무로 알려져 있으며, 십장생도에 그려진 유일한 식물로서 장수의 상징으로도 유명합니다. 그중 소나무과 소나무속에 속하며 한국과 일본 등지에서 자생하는 바닷가 근처의 침엽상록수를 해송이라고 부릅니다. 해송은 껍질 색이 검다는 의미에서 흑송, 곰솔이라고 불리기도 하는데요. 해송은 추위에 약해 한반도 중부 내륙지방이나 깊은 산에서는 자라지 못하고 오히려 중부 이남 해안가에 자생한다고 합니다. 이름에서도 알 수 있다시피.. 2024. 2. 13.
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